Ajatuskuplarentoutus

 

Muutama ajatuskupla kesäisin kuvin ja eloajatuksin. Asiat niissä ovat tarkoituksellisen suuria eikä kysymyksiin voi tyhjentävästi edes vastata. Toivottavasti pääset kuitenkin niiden avulla eroon ohimon tykytyksestä, kun arkeasi stressaavat asiat palautuvat mittasuhteisiinsa. Itselläni tämä tekniikka toimii.  

Palleroita voi lukea esimerkiksi näin:

1. Aloita lukemaan alimmasta ja etene ylös päin.
2. Pysähdy jokaiseen kuvaan hengittämään hitaasti ja syvään viisi kertaa. 
3. Mietiskele hengittäessäsi, mitä kuvalla on kerrottavanaan sinulle juuri tässä hetkessä. 
4. Käytyäsi kuvat läpi olet rauhoittanut mielesi hengitykselläsi ja stressitasosi on laskenut. 
5. Jaa postaus ihmisille, jotka ovat sinulle tärkeitä. Ajatuskuplia ja videota voi jakaa yksittäinkin. 

Tein kuvista pienen videon, jonka avulla kiireisinkin voi rentoutua. Kestää 2 min 😀 

Lisää ajatuskuplia? Klikkaa Saippuakupliin tästä!

Kaatomaalaussivusto KirkasHetkessä on juttua merihevosista. Pääset uusimpaan blogitekstiin tästä!